刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.食物选择：某些食物容易在肠道中产生气体。例如，豆类、洋葱、卷心菜和碳酸饮料等，这些食物含有高水平的纤维或糖类，会被肠道细菌发酵，从而增加气体的产生。
2.消化不良：乳糖不耐受是常见原因之一。乳糖不耐受者因缺乏乳糖酶无法有效分解乳制品中的乳糖，导致产生过量气体。其他如果糖吸收不良、麸质不耐受也会引起类似症状。
3.空气吞咽：快速进食、喝水时说话或者嚼口香糖可能导致吸入过多空气。这些空气最终会通过放屁排出体外。
4.肠道细菌失衡：肠道中存在大量细菌群落，其平衡对消化过程至关重要。当某些细菌过度繁殖时，会导致异常发酵及气体增多。
5.消化道疾病：一些较严重的情况如肠易激综合征、小肠细菌过度生长、克罗恩病等可能导致异常放屁，这些情况下通常伴随其他消化道症状。
如果频繁放屁伴有其他不适，如腹痛、腹胀或排便习惯改变，应考虑就医以排除潜在健康问题。调整饮食习惯可能帮助缓解症状，例如减少难以消化的食物摄入，慢慢进餐以减少空气吞咽，观察是否有特定食物引发症状并作相应调整。保持饮食结构均衡、多样化，有助于维护肠道健康。