吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.中医认为,葱、姜、蒜均属于辛辣食物,有助于驱寒和增强身体的阳气。长期或过量食用这类食材,特别是在热油处理后,其热性可能加剧,从而增加上火的风险。
2.上火的表现可以包括咽喉疼痛、口腔溃疡、口干舌燥等症状。根据个体差异,有些人对辛辣或热性食物较为敏感,更易出现上述不适。
3.食用热油制备的葱姜蒜,还可能因为高温烹饪产生刺激性化合物,这也可能对胃肠道产生刺激作用,加重上火症状。
在饮食中应适量摄入葱姜蒜,避免过量,并根据自身的体质情况进行调整,以减少上火的可能性。同时,多喝水和食用新鲜蔬菜水果有助于平衡体内的热量。