一个菠萝多少大卡

病情分析：一个中等大小的菠萝大约含有450至500大卡的热量。

1.一个中等大小的菠萝通常重约900至1000克，其中可食用部分约为700至800克。

2.每100克菠萝的可食部分大约含有50至60大卡。

3.完整食用一个中等大小的菠萝，总热量摄入约为450至500大卡。

在饮食中适度摄入水果，有助于维持均衡的营养和健康的生活方式。