足三里的位置与作用和功效

病情分析：足三里是位于小腿外侧、髌骨下缘下四指处的腧穴，属于胃经。其主要作用包括调理脾胃、增强免疫力和促进消化。

1.位置：足三里位于膝盖下约四横指，小腿胫骨旁开一横指处。在解剖上，该穴与胫骨前肌及胫神经有关。

2.作用：

调理脾胃：通过刺激该穴，可以改善食欲不振、胃痛和消化不良等症状。

增强免疫力：长期刺激足三里有助于增强身体抵抗力，提高免疫功能。

缓解疲劳：对因疲劳导致的不适进行缓解，有助于恢复体力。

3.功效：

促进消化：帮助加速胃肠蠕动，改善便秘或腹泻现象。

全身保健：被认为是一个重要的保健穴，常用于日常养生。

在日常生活中，经常按摩足三里可以起到调节身体机能的作用，但需注意手法轻柔，不可过度用力，以免造成不适。