张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.改变体位和姿势:定期变换体位可以帮助减轻由于局部压迫导致的疼痛。每2小时左右改变一次姿势,避免长时间维持同一姿势。
2.适度运动:在专业医务人员指导下进行温和的伸展和强化练习,以增强腰背部肌肉的力量。这能够改善血液循环,减少僵硬感和疼痛。
3.物理治疗:使用热敷或冷敷等物理疗法来缓解疼痛和肌肉紧张。热敷有助于促进血液循环,而冷敷能有效减少炎症和肿胀。
4.药物止痛:根据医生建议,服用非甾体抗炎药或其他镇痛药以缓解疼痛。但长期用药需谨慎,以免产生副作用。
5.床垫选择:选用支撑性较好的床垫,以保持脊柱的自然曲线,减少对腰椎的压力。
通过以上方法,可以有效缓解长期卧床腰椎间盘突出患者的背痛问题,并提高生活质量。对于持续性或加重的疼痛,应及时就医评估和调整治疗方案。
