魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:研究显示,身高的60%至80%由遗传因素决定,即父母的身高会影响子女的身高。
2.营养的重要性:充足的营养,如蛋白质、维生素和矿物质,有助于骨骼健康和发育。钙和维生素D对骨骼生长尤其重要。
3.生长激素:人体内的生长激素在儿童和青少年期间促进身体的成长。良好的营养可以支持生长激素的正常分泌。
4.健康生活方式:除了饮食,适度的运动和良好的睡眠也能促进身体的正常发育。
虽然单一食物不能改变一个人的身高,但通过均衡的饮食可以保证身体获得必要的营养,从而支持正常发育。