杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.血液循环:走路有助于改善下半身的血液循环,能够帮助减轻静脉压力,从而减少痔疮的发生几率。
2.肠道健康:适量的步行可以促进肠蠕动,有助于预防便秘,而便秘是导致痔疮的一个常见因素。
3.体重管理:步行是一种有效的身体活动方式,可以帮助维持健康体重,过多的体重会增加盆腔和肛门区域的压力,进而增加痔疮的风险。
4.运动强度:尽管步行本身不容易引发痔疮复发,但如果长时间进行高强度或不当的运动,可能导致肛周组织的负担加重,从而使痔疮症状加剧。
对于有痔疮史的人来说,保持适度且规律的运动,如步行,是有益的,但应避免久坐和长时间的剧烈运动。如果在走路时感到不适或疼痛,应及时休息并咨询医生意见。适当的生活方式调整和注意饮食可以有效地帮助预防痔疮的复发。
