魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.水分滞留:火锅汤底和调料通常含有较高的盐分,这会导致身体储存额外的水分以维持电解质平衡。这种水分滞留可能在短时间内增加体重几公斤。
2.食物重量:火锅进餐过程中,摄入的食物种类多且量大,胃肠道中未消化的食物也会在称重时表现为体重增加。
3.钠含量:高钠饮食会导致细胞外液增多,从而使体重增加。火锅的汤料和蘸酱通常钠含量较高,容易引发这种情况。
这些因素共同作用,使得体重在短时间内显著增加。这种增加通常是暂时的,并不代表真正的脂肪积累。在恢复正常饮食和活动水平后,体重通常会逐渐回落到正常范围。