武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.草莓中含有较多的纤维:每100克草莓中含有大约2克的膳食纤维。过量摄入纤维可能会导致消化不良和胀气,特别是在肠胃功能较弱的情况下。
2.果糖不耐受:草莓含有一定量的果糖,有些人对果糖不耐受,导致其在肠道中发酵,产生气体,从而引起胀气。
3.草莓中的低聚糖:草莓中含有低聚糖,这些物质在某些人的肠道中不能完全被吸收,使得未消化的部分被肠道细菌发酵,产生气体,进而引起胀气。
4.过敏反应:尽管草莓是一种常见的水果,但有些人对其中的某些成分可能存在过敏反应,导致消化系统出现异常,其中包括胀气。
5.胃酸问题:草莓是酸性水果,食用后可能刺激胃酸分泌增加,对某些胃肠道敏感的人来说,会引起不适和胀气。
孕妇在饮食上需要注意均衡,多样化,并且要根据自身的身体状况调节摄入量。如果持续感到不适,建议咨询专业医生,以确保饮食安全和健康。