牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.西红柿的主要营养成分包括维生素C、钾、叶酸和抗氧化剂,如西红柿红素。这些营养素主要存在于西红柿果肉和皮中,而非蒂部。
2.西红柿蒂含有的生物碱,如龙葵碱,在食用大量时可能导致不适。一般情况下,水果蔬菜的非食用部分可能含有自然毒素,应慎重对待。
3.食用时通常建议去除西红柿蒂,因为其质地较硬,不易消化,也可能影响整体的口感与美观。
为了获得西红柿的最大健康效益,可多食用果肉部分,特别是熟食西红柿以提高西红柿红素的吸收率。去除西红柿蒂可以避免摄入潜在的有害物质。