陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.温和洗发:使用温和、不含刺激性成分的洗发水来清洁头皮,每天洗发一次或隔天洗发。避免使用刺激性的洗发水或者经常频繁洗发,这可能会刺激头皮,促使油脂分泌增加。
2.头皮按摩:每天用指尖轻轻按摩头皮,能够促进血液循环,增加毛囊的营养供应,并帮助油脂分泌均匀。
3.饮食调理:保持健康的饮食习惯,多摄取富含维生素、矿物质和蛋白质的食物,如绿叶蔬菜、水果、坚果、鱼类等,有助于改善头皮和毛发的健康状况。
4.避免过度加热:避免使用过热的吹风机、烫发器等工具,因为过度加热可能刺激头皮,并使油脂分泌更多。
5.医学治疗:如果自行调理无效,可以咨询专业医生,采用一些处方药物或专业治疗方法。常见的治疗方式包括抗真菌药物、外用类固醇、激素疗法等。这些药物需要在医生的指导下使用。
请注意,以上建议仅供参考。对于严重的脱发问题,建议尽早咨询专业医生以获取准确的诊断和个性化的治疗方案。
