病情描述： 绿叶菜有补钙的作用吗
吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
100g的芥菜含有大约60mg的钙，而同等份量的菠菜含有100mg左右的钙，此外，绿叶菜中还富含维生素K，这种维生素可以促进钙的吸收和利用。
在日常生活中，个体需保持良好的饮食习惯，适量吃一些蔬菜水果，还需要多喝热水，适当运动。