喝牛奶可以补钙吗

病情分析：喝牛奶可以补钙，牛奶是富含钙质的食物，每100mL牛奶中含有约120mg钙。个体喝适量的牛奶可以帮助提高身体的钙摄入量，有助于维护骨骼健康和防止骨质疏松症等相关疾病的发生。但饮食中其他营养素的摄入也很重要，建议以多样化的饮食方式来保持身体各项营养素的平衡。

2023-10-16