武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.蛋白质:马蜂蛹中含有高达60%的蛋白质,比肉类和鱼类的蛋白质含量更高。
2.脂肪:马蜂蛹中的脂肪含量很低,只有约6%,且主要是不饱和脂肪酸,对人体有益。
3.碳水化合物:马蜂蛹中碳水化合物的含量较低,但其中含有丰富的膳食纤维,有利于肠道健康。
4.维生素:马蜂蛹中含有丰富的维生素B和维生素D。
5.矿物质:马蜂蛹中含有大量的钙、磷、铁等矿物质,有助于补充身体所需的营养元素。
总体而言,马蜂蛹是一种营养丰富、易于消化吸收的食品,适合健康人群食用。但对于过敏体质和儿童来说,建议慎重食用。此外,马蜂蛹的采集需要一定技能和工具,并且采集时可能会引起马蜂的攻击,因此应当注意安全。