西瓜吃了有哪些作用

病情分析：西瓜是一种低热量、高营养价值的水果，吃了有补水、降温、改善皮肤、帮助消化、促进代谢等作用：

1.补水：西瓜由92%的水分组成，因此吃西瓜可以帮助补充身体所需的水分，特别是在夏天炎热的天气中，西瓜可以有效地缓解口渴和消暑。

2.降温：西瓜含有丰富的维生素C和钾等成分，在身体内能形成盐基化物，从而起到降低体温的作用。

3.改善皮肤：西瓜含有抗氧化物质——番茄红素，这种物质对皮肤有很好的保护作用，能够减少皮肤损伤和老化现象。

4.帮助消化：西瓜含有丰富的纤维素和有机酸，可以帮助促进肠胃蠕动，促进消化系统的正常工作。

5.促进代谢：西瓜含有多种维生素和矿物质，包括维生素B6、叶酸、镁和钾等，这些成分能够促进身体的新陈代谢，增强免疫力。

总之，适量食用西瓜可以给身体带来很多好处，但是由于西瓜含有大量的果糖，因此不宜过量食用。