月经来小腹胀痛怎么办

病情分析：月经来的时候小腹出现了疼痛的现象，可以通过食疗的方式来进行缓解，要多注意喝一些红糖姜水，能够有效的排除子宫内的湿气以及寒气，还可以选择热敷的方式来进行缓解，同时也是可以进行一些瑜伽动作的，这些瑜伽动作是可以增强身体的柔韧性，促进局部的血液循环。同时建议或者在平时的生活当中还要养成良好的饮食和作息习惯，要多吃一些新鲜的水果蔬菜，避免吃辛辣刺激性的食物。