婴儿该如何正确食用鸡蛋黄

2025-07-22
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:婴儿可以在6个月大时开始添加辅食,这时鸡蛋黄是一种很好的选择。初次添加时应采取渐进的方式,以确保婴儿对鸡蛋没有过敏反应。

1.最佳时间:一般建议在婴儿满6个月后引入鸡蛋黄,作为补充铁质的来源之一。

2.烹饪方式:鸡蛋应完全煮熟,以消除沙门氏菌感染的风险。通常可将鸡蛋煮沸10分钟,使蛋黄变得坚固。

3.引入方法:首次喂食时,可取四分之一至二分之一的鸡蛋黄压碎,并与母乳、配方奶或温水混合成糊状,便于婴儿吞咽。

4.观察过敏反应:每次引入新食物后,应观察48小时以确认无皮疹、腹泻等过敏症状。

5.营养价值:鸡蛋黄富含胆固醇、铁、钙及多种维生素,是婴儿成长所需的重要营养来源。

遵循这些方法,可以有效地帮助婴儿适应新的食物,也有助于其健康成长和发育。

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