一岁宝宝应该补什么样的钙

病情分析：一岁宝宝在正常情况下，应从饮食中获取足够的钙，而不是依赖补充剂。通过均衡的膳食能够满足其生长发育所需的钙。

1.每日推荐的钙摄入量：根据中国营养学会的建议，1-3岁儿童每日钙摄入量应达到600毫克。

2.钙来源：可以通过母乳、配方奶以及一些富含钙的食物来获得。例如，奶制品如酸奶和奶酪是良好的钙来源。另外，豆腐、绿色蔬菜如西兰花和卷心菜也提供一定量的钙。

3.饮食多样性：确保饮食中的钙来源多样化，有助于提高钙吸收率。同时，维生素D对于钙的吸收至关重要，因此适量的阳光照射和富含维生素D的食物也很重要。

4.不建议使用钙补充剂：在没有明确医学指征的情况下，不建议为一岁宝宝使用钙补充剂，因为过量的钙摄入可能带来健康风险。

合理的饮食规划通常能够满足一岁宝宝的钙需求，避免不必要的钙补充剂。