一岁宝宝应该补钙几个月

2025-09-11
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:一岁宝宝通常不需要长期补钙,除非存在特定的医学指征或医生建议。一般情况下,饮食均衡的宝宝可以通过食物摄取足够的钙。

1.钙的需求量:根据中国营养学会推荐,一岁儿童每天需要约600毫克的钙。

2.食物来源:母乳或配方奶是主要的钙来源;其他食物如酸奶、奶酪、豆制品和绿色蔬菜也含有钙。

3.检查是否缺钙:如有夜惊、出牙延迟等症状,应咨询医生进行评估。

在正常健康条件下,通过合理膳食即可满足一岁宝宝的钙需求。若有疑虑,建议咨询专业医生进行个性化指导。

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