养胃时应注意哪些事项，不能饮酒和吸烟吗

病情分析：养胃时确实应避免饮酒和吸烟。酒精和烟草中的化学成分对胃黏膜具有刺激性，会削弱胃的防护能力，导致胃部不适或加重已有症状。还需注意以下几点：

1.合理饮食：选择易消化、营养丰富的食物，如米粥、面条、瘦肉、鱼肉、蔬果等。避免过于辛辣、油腻及刺激性强的食物，这些食物可能导致胃酸分泌增加，加重胃部负担。

2.定时定量：保持规律的饮食习惯，每餐之间间隔3至4小时，不要过度饥饿或暴饮暴食。尽量做到少食多餐，每餐吃到七八分饱即可。

3.饭后活动：进餐后避免立刻平躺，可以进行一些轻度活动如散步，以帮助消化。不要进行剧烈运动，以免引起胃部不适。

4.睡眠姿势：适当抬高床头有助于防止胃酸反流。睡前两小时内避免进食，以减少夜间胃酸分泌。

5.减少压力：保持良好的心理状态，减少压力和焦虑，这有助于减轻胃部负担。

全面养胃需求关注饮食、作息及生活方式的调整，避免酒精和烟草是保护胃黏膜的重要措施。