社交恐惧症很敏感怎么办

病情描述: 社交恐惧症很敏感怎么办

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康冰主任医师

南京脑科医院 精神科

病情分析:患有社交恐惧症的人可能会面临很多挑战。首先,要明白自己的情况,找到造成这种情况的原因,并咨询心理健康专家,以确保正确的治疗方案。其次,可以尝试一些简单的心理训练技巧,比如正向思考、目标管理、自我教育和认知行为治疗,从而提升自尊心,加强自我信心。最后,要注重自身调整,多参加社交场合,及时应对紧张的情绪,不断尝试,使自己的社交恐惧症得到有效控制。2023-02-24