吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
尽管有些保健品可能包含对大脑功能有益的成分,如维生素B、抗氧化剂和其他营养物质,但其效果通常是有限的。保持均衡的饮食、良好的睡眠、适度的体育锻炼以及认知训练等综合方法,可能会更有助于促进记忆力和大脑健康。
如果对自己的记忆力有所担忧,建议咨询医生或专业的健康专家。可以根据具体情况,给出更为准确和个性化的建议。