跑完步小腿骨头一按就疼是怎么回事

病情分析：跑步后小腿骨头一按就疼，可能与胫骨应力反应或更严重的胫骨应力性骨折有关。这种疼痛通常是由于过度运动或错误的跑步姿势引起的。

1.胫骨应力反应：这是常见于跑步者的小腿疼痛原因之一。长时间的高强度活动会导致胫骨周围的肌肉和骨膜出现轻微炎症，造成触痛。

2.胫骨应力性骨折：这种情况比胫骨应力反应更为严重，是由持续的压力和冲击导致局部骨质损伤。早期症状包括在运动时疼痛增加，休息时有所缓解，但随着情况的恶化，疼痛可能变得持续且严重。

3.其他因素：不适当的跑鞋、硬地面跑步以及突然增加跑步强度或距离也可能引发小腿疼痛。跑步姿势不正确也可能加剧对骨骼和肌肉的不良影响。

为了预防和改善这些问题，建议适当减少运动强度，选择合适的跑鞋，并确保有足够的热身和拉伸运动。如疼痛持续或加重，应及时就医以排除更严重的情况。