南瓜子是凉性还是热性

1.性质：在中医理论中，南瓜子被认为是平性，这意味着其性质不偏凉也不偏热，适合大多数人群食用。

2.营养成分：南瓜子富含镁、锌、不饱和脂肪酸、维生素E等多种营养成分，有助于心血管健康和免疫功能。

3.食用建议：每日适量摄入南瓜子有助于提供必要的微量元素，但过量食用可能导致热量摄入过高。

南瓜子的平性特质让它成为一个适合广泛人群的健康零食。