身高1.8米的人每天应该摄取多少能量

病情分析：身高1.8米的人每天所需摄取的能量因个体的年龄、性别、体重和活动水平而有所不同。通常情况下，一个成年男性每日需要大约2500到3000千卡的能量，而成年女性则需2000到2500千卡。

1.基础代谢率：这个值是身体在完全静止状态下维持生命的最低能量需求。可以使用哈里斯-本尼迪克特公式来估算：

男性：BMR=88.36+(13.4×体重公斤)+(4.8×身高厘米)-(5.7×年龄)

女性：BMR=447.6+(9.2×体重公斤)+(3.1×身高厘米)-(4.3×年龄)

2.活动因素：将基础代谢率乘以一个反映日常活动水平的系数，以得到总能量消耗。

久坐不动：1.2

轻度活动（每周锻炼1-3天）：1.375

中度活动（每周锻炼3-5天）：1.55

高度活动（每周锻炼6-7天）：1.725

极高活动（专业运动员或体力劳动者）：1.9

3.实例计算：假设一位30岁的男性，体重70公斤，每周进行3次中等强度锻炼。

BMR=88.36+(13.4×70)+(4.8×180)-(5.7×30)=1753.36千卡

TDEE=1753.36千卡×1.55=2717.71千卡

根据上述方法，可以依据个人情况进行调整。如果存在特殊健康状况或目标，如增重或减肥，应咨询医生或营养师以获取专业建议。