哪些富含维C的水果不会上火

病情分析：富含维生素C的水果既能够提供丰富的营养，又不会导致上火。在日常饮食中，可以选择以下几种水果：

1.猕猴桃：每100克猕猴桃中含有约92.7毫克的维生素C。猕猴桃具有降火润燥的效果，适合不易上火的人群食用。

2.柑橘类水果：例如橙子和柚子，每100克橙子含有约53.2毫克维生素C，每100克柚子含有约61毫克维生素C。这些水果不仅营养丰富，还具有清热解暑的作用。

3.草莓：每100克草莓中含有约58.8毫克维生素C。草莓性凉，有助于消暑、解热，并且能辅助调理身体湿热。

4.番石榴：每100克番石榴中含有约228.3毫克维生素C。番石榴有一定的清凉去火功效，适合在干燥季节食用。

合理摄入这些水果可以补充维生素C，同时避免上火现象。饮食均衡、多喝水以及保持良好的生活习惯也是维持健康的关键。