魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:身高在很大程度上由遗传决定,通常占70%至80%的比例。父母的身高会对下一代产生重要影响。
2.营养因素:充足而均衡的营养是促进身高增长的关键,包括蛋白质、维生素D、钙等营养素对于骨骼发育尤为重要。不合理的饮食习惯可能对生长产生不良影响。
3.生长激素:身体中的生长激素水平直接影响身高增长。在儿童和青少年时期,生长激素的分泌达到高峰,有助于骨骼的增长。
4.黑咖啡的成分:黑咖啡主要含有咖啡因、抗氧化剂以及一些微量营养素。研究表明,适量摄入咖啡因并不会对骨骼生长产生负面影响。
黑咖啡本身并不是影响身高增长的因素。过量摄入咖啡因可能会导致其他健康问题,如睡眠障碍或焦虑。合理控制咖啡的摄入量,保持健康的生活方式,是维护身体健康的重要措施。