100g鸡胸肉的营养成分表

病情分析：100克鸡胸肉是高蛋白、低脂肪的健康食材，适合多种饮食计划。以下是其主要营养成分：

1.热量：约165卡路里。

2.蛋白质：大约31克，提供丰富的氨基酸，有助于肌肉修复和生长。

3.脂肪：约3.6克，其中饱和脂肪约为1克，有助于维持细胞功能。

4.碳水化合物：几乎为零，适合低碳水化合物饮食。

5.胆固醇：约85毫克，适量摄入对多数人群是安全的。

6.钠：约74毫克，比较低，有助于控制血压。

鸡胸肉富含营养，是提高蛋白质摄入的优质选择。