龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.均衡饮食：确保孩子摄入多种食物，包括谷类、蛋白质、蔬菜和水果，以提供全面的营养支持。家长可以通过制作色彩丰富、形状有趣的餐食来吸引孩子的兴趣。
2.增加高能量食物：可以在孩子的饮食中加入如坚果、全脂牛奶、奶酪等能量密集型食品，以帮助增加体重。这些食品提供较高的卡路里和健康脂肪，有助于体重增长。
3.规律进食：制定固定的进食时间表，减少零食干扰正餐，以帮助孩子养成良好的饮食习惯。每天保持至少三次主餐和两次营养丰富的小吃。
4.营养补充剂：在医生指导下，可以考虑使用儿童专用的维生素和矿物质补充剂，尤其是那些挑食严重导致某些营养素摄入不足的情况。
5.积极的饮食环境：创造一个愉快的进餐氛围，避免在吃饭时出现压力或强迫行为，以促进孩子对新食物的接受度。
通过以上方法的实施，可以帮助挑食且偏瘦的孩子获得必要的营养，促进其健康成长过程。保持良好的饮食习惯和积极的进餐环境是改善饮食问题的关键。