武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.积食主要是由于消化不良引起的,通常表现为腹胀、食欲不振、恶心等症状。黑米富含纤维素、矿物质和多种维生素,具有一定的营养价值,但其中的纤维较高,可能会对消化功能尚不完全成熟的儿童造成一定负担。
2.如果孩子已经有积食症状,过多摄入纤维可能会加重消化系统的压力。建议在减轻积食症状后,逐渐引入黑米粥,以确保不会额外增加消化负担。
3.在处理积食时,更有效的方法是调整饮食结构,减少油腻和难消化食物的摄入,多吃易消化的食物,如清汤面、白粥等。同时,也可以适当增加孩子的活动量,以促进肠胃蠕动。
保持均衡饮食和适量运动是预防和改善儿童积食的重要措施。如果症状持续或严重,应及时就医。