什么时候吃香蕉最好

病情分析：一般来说，香蕉可以在任何时间食用，但是以下几个时间点可能更适合：

1.早餐：香蕉含有大量的碳水化合物和糖分，可以提供身体所需的能量。将香蕉添加到早餐中可以让你有一个良好的开始。

2.运动前后：香蕉富含钾，是一种很好的补充运动前后流失的电解质的食物。同时它也含有碳水化合物，可以提供必要的能量。

3.消夜：如果你晚上因为饥饿而无法入睡，吃一个香蕉是个不错的选择。香蕉含有三种天然助眠物质：色氨酸、镁和维生素B6，这些物质能够有助于放松身心，促进睡眠。

总之，香蕉是一种营养丰富的水果，它可以随时吃，但在以上几个时间点食用可能会更有益。