经常吃茼蒿有什么好处

病情分析：茼蒿是一种富含营养的绿叶蔬菜，它含有大量的维生素C、叶酸、钾、铁和膳食纤维等成分，因此经常食用茼蒿可以带来以下好处：

1.提高免疫力：茼蒿中含有丰富的维生素C，可以帮助提高人体的免疫力，增强身体的抵抗力。

2.预防贫血：茼蒿中富含的铁和叶酸可以预防贫血，尤其对女性更为重要。

3.降低胆固醇：茼蒿中含有大量的膳食纤维，可以帮助降低胆固醇水平，保护心血管健康。

4.缓解便秘：茼蒿中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，缓解便秘问题。

5.抗氧化：茼蒿中富含抗氧化物质，可以帮助清除体内自由基，延缓衰老。

2023-09-26