杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.营养成分:马齿苋富含欧米伽-3脂肪酸、维生素A、维生素C、镁、钾和铁等营养成分。这些物质在很多研究中被发现有助于心血管健康,以及免疫系统的功能。
2.抗氧化作用:马齿苋中含有丰富的抗氧化剂,如黄酮类和酚类化合物,这些化合物可以减少自由基的损害,有助于降低慢性病的风险。
3.传统医学应用:在一些传统医学体系中,马齿苋被用于治疗消炎、降血糖和改善肝功能等问题,这显示出其具有一定的药用价值。
4.安全性:尽管如此,个别情况如个人体质差异或过量摄入可能引起胃肠不适。适量食用是比较安全的。
目前没有证据支持马齿苋具有致癌性,但需要注意合理的摄入量与饮食多样化以确保营养均衡。