长期吃褪黑素有副作用吗

病情分析：褪黑素是一种由松果体分泌的激素，可以调节人体的生物钟和睡眠。在适当的剂量下，褪黑素被认为是安全的，并且不会产生明显的副作用。

然而，长期大剂量使用褪黑素可能会导致一些副作用。其中包括：

1.头痛

2.恶心

3.腹泻

4.失眠

5.嗜睡

6.疲倦

7.感觉“迷糊”或头晕

8.夜间醒来

9.心悸

此外，长期高剂量使用褪黑素还可能会影响人体内部的自然调节机制，从而导致睡眠障碍等问题。

因此，如果您考虑长期服用褪黑素，请咨询医生或其他专业人士的建议，并遵循他们的建议和剂量。

2023-07-06