猪肉熬制的油是否会引发高血脂

2025-05-21
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沈赟副主任医师

南京市第一医院 内分泌科

病情分析:猪肉熬制的油含有较高的饱和脂肪酸,摄入过多可能增加高血脂的风险。

1.饱和脂肪酸:猪油中约有40%的饱和脂肪酸。饱和脂肪酸摄入过多可能导致血液中的低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)水平升高,增加动脉粥样硬化及心血管疾病的风险。

2.胆固醇含量:猪油也含有胆固醇,虽然其含量相对较低,但长期摄入大量猪油仍可能影响血清胆固醇水平。

3.不饱和脂肪酸:虽然猪油中含有一定比例的不饱和脂肪酸,如单不饱和脂肪酸,但其健康效益被高饱和脂肪酸所抵消。

控制饮食中的饱和脂肪酸摄入、增加膳食纤维和选择富含不饱和脂肪酸的食用油是降低高血脂风险的重要措施。

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