沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.绿豆以其丰富的膳食纤维和植物化学成分而闻名,可能有助于降低胆固醇水平。研究表明,每100克绿豆含有大约16.3克膳食纤维,而充足的膳食纤维摄入可以改善血脂情况。
2.山楂具有一定的降脂作用,其活性成分如黄酮类化合物和三萜酸能够促进胆固醇的代谢。每100克新鲜山楂通常含有约22毫克黄酮类物质。
3.陈皮含有挥发油等活性成分,有助于调节消化功能,并可能间接影响脂质代谢。每100克陈皮中约有1-2%的挥发油含量。
注意事项包括:保持饮食均衡,不依赖单一食品控制病情;定期进行医学检查和咨询;遵循医生的饮食建议及药物疗程。绿豆山楂陈皮水作为辅助饮品,可以在日常饮食中适量加入。