杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.甘蔗中含有丰富的糖分、维生素和矿物质,如钙、铁、锌等,这些营养成分在适量摄入时对身体是有益的。
2.每100克甘蔗的可食部分大约含有70-80卡路里的热量,主要来自于其天然糖分。一次性的摄入量需要适度控制。
3.中医学认为甘蔗性寒,可以帮助清热解毒。但如果大量食用热甘蔗,尤其是在身体状况较差或体质偏热的人群中,可能会引发肠胃不适,表现为腹胀、消化不良等症状。
适量食用经过加热处理的甘蔗通常不会引起上火现象,但应根据自身的体质来调节摄入量,以避免任何可能的不适。
