魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.糖糕樱桃含有自然糖分。一份约100克的糖糕樱桃含糖量约为13克。虽然这些糖主要是果糖和葡萄糖,但仍会对血糖产生影响。
2.糖糕樱桃同时富含纤维素和抗氧化剂,如花青素,这些成分有助于改善胰岛素敏感性和抗炎作用。一份100克的糖糕樱桃提供约2克的膳食纤维,有助于减缓糖的吸收速度。
3.每次建议的食用量不应超过半杯(大约75克),以便在享受其营养益处的同时,不引起血糖的显著波动。
定期监测血糖对于糖尿病患者尤为重要。在食用任何高糖水果时,尤其要注意饮食平衡和总碳水化合物摄入量。
