牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.干笋含有丰富的纤维素、维生素和矿物质,而这些营养成分在浸泡过程中不会被大量流失。泡发后的干笋仍然保留了它们的营养价值。
2.在泡发过程中,建议使用清水并每隔4-6小时更换一次水,以减少亚硫酸盐等防腐剂残留的可能性。如果长时间不更换水,可能导致滋生细菌或影响口感。
3.泡发时间一般为12至24小时,视干笋的大小与厚度而定。泡发后应检查干笋的质地,确认其已充分软化,以免影响后续的烹饪效果。
4.泡水后的干笋应及时烹饪,以避免因温度和湿度的变化引起的变质现象。未食用完的干笋可以放入冰箱冷藏保存。
食用时需确保干笋已经完全泡发并且充分煮熟,以保障味道和安全性。