米饭里面有糖吗

病情分析：米饭中含有糖。尽管它外观上看不出甜味，但在消化过程中会被分解为葡萄糖，影响血糖水平。

1.米饭主要由淀粉组成，淀粉是多糖的一种。

2.消化过程中，淀粉在体内被酶分解为单糖，其中主要是葡萄糖。

3.每100克白米饭大约含有28克碳水化合物，这些碳水化合物最终会转化为葡萄糖。

食用米饭后，血糖会有所升高，需注意控制摄入量以避免血糖波动。