一百克碳水多少米饭

病情分析：100克的碳水化合物大约相当于300克至400克的煮熟米饭。

1.米饭主要成分是碳水化合物，每100克白米饭含有约28克的碳水化合物。

2.计算所需食用的米饭重量时，可以将100克碳水化合物除以米饭每100克所含的碳水化合物量，即：

100克÷28克/100克≈3.57

3.也就是说，为摄入100克的碳水化合物，大约需要357克的米饭。

4.为简化记忆和日常应用，可以将其四舍五入为大约300克至400克之间的米饭。

这一数值在实际生活中可能略有波动，因为不同品种的米饭以及烹饪方法都会影响最终结果。