一天吃100克米饭够吗

病情分析：一天吃100克米饭是否足够，取决于的总热量需求、饮食习惯以及是否有其他食物来源。成年人一天的热量需求大约是2000到2500千卡，而100克生米煮熟后的米饭大约提供130千卡左右的能量。如果的饮食中只有米饭，100克显然不足以满足一天的能量需求。

如果这100克米饭是作为饮食中的一部分，搭配其他蛋白质、脂肪和维生素等营养素来源的食物，例如肉类、蔬菜、豆制品等，那么可以是一天饮食计划中的一个组成部分。关键是保证整体饮食的均衡，满足身体所需的各种营养素。