沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.鸡汤:每100毫升鸡汤中,平均可能含有6至10毫克的胆固醇。具体数值取决于所用鸡肉部位和去脂程度。
2.牛肉汤:使用牛肉或牛骨制成的汤每100毫升可能含有10至15毫克胆固醇,取决于脂肪去除情况。
3.骨头汤:由猪骨或其他动物骨头制作的汤,每100毫升约含10毫克左右的胆固醇,但这也会因煮制时间和骨头类型而变化。
食物中的胆固醇主要存在于动物性来源,豆类或蔬菜熬制的素汤通常不含胆固醇。虽然饮食中的胆固醇摄入量对血液胆固醇水平的影响有限,但对于特定人群仍需控制摄入量。