菊花茶的功效与作用及食用方法是什么

病情分析：菊花茶具有清热解毒、明目和抗氧化的功效。合理饮用可促进健康。

1.清热解毒：菊花具有清热的作用，常用于缓解因上火引起的喉咙痛及口腔溃疡等症状。

2.明目：菊花富含维生素A，有助于保护眼睛健康，缓解眼疲劳。

3.抗氧化：其中的黄酮类化合物和多酚具有抗氧化作用，可以帮助减缓衰老过程。

4.降压：菊花中的某些成分有助于平稳血压，对高血压患者可能有辅助作用。

食用方法：

泡茶：取适量干燥菊花，用热水冲泡5-10分钟后饮用。可根据个人口味加入冰糖或蜂蜜。

搭配枸杞：与枸杞搭配泡茶，增加护眼效果。

注意事项：脾胃虚寒者不宜过多饮用，以免引起不适。孕妇及对菊花过敏者需谨慎。

适量饮用菊花茶可以带来健康益处，但应注意个人体质差异。