武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.木耳在浸泡过程中,如果时间过长,尤其是超过24小时,容易滋生细菌和霉菌。这些微生物会分解木耳中的营养成分,产生危害人体健康的毒素,如米酵菌酸,这是一种有强烈毒性的物质。
2.温度是另一个关键因素。在温暖的环境中(20℃至30℃),细菌繁殖更快。常温下浸泡的木耳比冷藏条件下浸泡的木耳更容易变质产生有毒物质。
3.不适当的储存容器也是导致木耳变质的原因之一。如果使用了不洁净的容器,细菌和霉菌的数量会迅速增加,进一步加剧木耳的腐烂和毒素生成。
为减少潜在风险,建议木耳浸泡时间不应超过8小时,尽量在4小时内使用完毕。如果需要长时间保存,应放置于冰箱冷藏并确保容器清洁。
