蔡平副主任医师
江苏省中医院 骨科
1.升高受伤部位:将脚或手抬高以降低血液流向该区域,减少肿胀和疼痛。
2.冰敷:在受伤部位冰敷可以缓解肿胀和减轻疼痛。用冰袋或冰块包裹在干净的毛巾中,每次敷20分钟,每天3-4次。
3.止痛药物:如果医生同意,可以使用非处方的止痛药物如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解疼痛。请确保按照正确的剂量和频率服用,并遵循药品说明。
4.避免过度活动:避免进行可能会增加疼痛和不适的活动,以免进一步损伤。
5.与医生沟通:如果疼痛没有缓解或变得更加严重,最好咨询医生。可以评估情况并提供进一步的建议和治疗。
请记住,这些只是一些建议,并不能替代专业医生的建议。每个人的情况都不同,所以与医生进行详细讨论是明智的选择。