胳膊扭伤怎么治疗

病情分析：胳膊扭伤的治疗主要包括休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢。这些措施旨在减轻疼痛、肿胀和促进愈合。

1.休息：避免继续使用或过度活动受伤的胳膊，以防止进一步损伤肌肉和韧带。给予充足的时间让组织自行修复。

2.冰敷：每隔2-3小时用冰袋或冷敷袋冰敷受伤部位，每次15-20分钟。这有助于减轻肿胀和疼痛。冰敷时应注意不要直接将冰接触皮肤，可以在冰袋外包裹一块毛巾。

3.加压包扎：使用弹性绷带轻轻包扎患处，以提供支撑并减少肿胀。但要注意不要缠得过紧，以免影响血液循环。

4.抬高：将受伤的胳膊抬高于心脏水平，有助于减少肿胀。可以在坐下或躺卧时用枕头垫高胳膊。

大多数情况下，这些自我护理的方法可以有效缓解症状，但如果扭伤后疼痛严重、无法活动或者肿胀持续加重，应及时就医以排除骨折或其他严重损伤。