武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.苹果富含维生素C,其有助于增强免疫系统功能。适量食用苹果可以帮助孩子抵御常见疾病。
2.每100克苹果含约2至3克膳食纤维,这些纤维可以促进肠道蠕动,预防便秘,是幼儿膳食的重要组成部分。
3.苹果中还含有多酚类物质,这些抗氧化剂可以帮助减少炎症反应,有利于心血管健康。
4.尽管苹果是一种营养丰富的水果,但给幼儿食用时需要注意切成小块或制成泥状,以避免窒息风险。
5.对于初次引入苹果的孩子,建议观察是否有过敏反应,如皮疹、胃肠不适等,如有异常需停止食用并咨询专业医生。
苹果作为辅食的一部分是安全且有益的,但在准备时要注意方式以确保安全食用。