沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.根据世界卫生组织(WHO)的标准,体重指数(BMI)是衡量一个人是否处于健康体重范围的常用方法。BMI的计算公式为体重(公斤)除以身高(米)的平方。
2.正常体重的BMI范围为18.5至24.9。对于158厘米(1.58米)的人,如果以BMI的下限18.5来计算,则体重下限为:18.5×(1.58²)≈46.2公斤;如果以BMI的上限24.9来计算,则体重上限为:24.9×(1.58²)≈62.3公斤。正常体重范围大致在48至63公斤之间。
3.不同个体的骨骼结构、肌肉质量及脂肪分布也会影响其理想体重,因此这个范围仅供参考,不适用于所有人。同时,维持健康体重还需结合饮食、运动等多方面因素综合考虑。
保持健康的生活方式,包括均衡饮食和适度锻炼,有助于将体重维持在健康范围内。