不添加食品添加剂的食物更安全,是真的吗

2025-01-05
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:不添加食品添加剂的食物并不一定更安全。食品添加剂经过严格的安全评估,可以帮助提高食品的质量和安全性。

1.食品添加剂是经过科学验证的,世界卫生组织和各国食品安全机构都对其进行严格的风险评估。例如,常见的防腐剂如苯甲酸钠,其每日允许摄入量为0-5毫克/公斤体重。

2.食品添加剂可以延长食品的保质期,抑制有害微生物的生长。例如,山梨酸钾可有效防止霉菌和酵母菌的繁殖,从而减少食物中毒的风险。

3.添加剂能够改善食品的口感、色泽和营养价值。例如,抗氧化剂如维生素C和E可以防止油脂氧化变质,保持食品的新鲜度和营养成分。

4.没有添加任何防腐剂的食物可能更容易受到微生物污染。例如,新鲜果蔬在没有防腐措施的情况下,可能会因为细菌或霉菌的生长导致变质,增加食源性疾病的风险。

食物是否安全取决于多种因素,包括生产、加工、储存和运输等环节。适量使用符合标准的食品添加剂不仅不会危害健康,还能提供额外的保护措施。

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